Gruppenkurse funktionieren langfristig nicht, weil sie individuelle Unterschiede nicht berücksichtigen. Alle Teilnehmer führen die gleichen Übungen mit der gleichen Intensität aus. Für manche ist das Training zu leicht, für andere zu schwer oder ungeeignet.
In einem Gruppenkurs mit 15 oder mehr Teilnehmern korrigiert der Kursleiter die Übungsausführung nicht bei jedem. Fehlerhafte Bewegungsmuster werden eingeübt und führen langfristig zu Beschwerden oder Verletzungen. Die Trainingsbelastung wird nicht individuell angepasst. Wer schneller Fortschritte macht, stagniert ohne erhöhte Anforderungen. Wer langsamer vorankommt, wird überfordert und verliert die Motivation. Die Frage was effektiver ist Personal Training oder Fitnessstudio beantwortet sich durch diese Unterschiede.
Für Unternehmer und Führungskräfte sind Gruppenkurse zusätzlich unpraktisch. Die Kurszeiten sind fest und passen selten in einen vollen Terminkalender. Bei verpassten Terminen gibt es keine Möglichkeit zum Nachholen. Kleingruppen Personal Training mit maximal vier bis acht Teilnehmern bietet eine Alternative. Der Trainer korrigiert jeden Teilnehmer individuell und passt die Belastung an. Die Trainingszeiten sind flexibler und die Atmosphäre persönlicher. Ob Personal Training für Unternehmer sinnvoll ist, hängt von diesen Faktoren ab.
Die Arbeit mit Kunden, die zuvor Gruppenkurse besucht haben, zeigt wiederholt die gleichen Muster. Viele haben trotz Jahren in Kursen kaum Fortschritte gemacht. Mit individueller Betreuung erreichen sie in wenigen Monaten mehr als zuvor in Jahren. Der Unterschied liegt in der persönlichen Anpassung.
Gruppenkurse scheitern an fehlender individueller Anpassung von Übungen und Belastung.
Peakformance ist ein Personal Training Studio in Leipzig mit Standorten in Zentrum Ost und Plagwitz. Das Training richtet sich an Unternehmer, Führungskräfte und leistungsorientierte Menschen mit wenig Zeit.